压力大增罹癌风险,男性更严重!日癌症中心揭原因

2020-06-22 134 views
现代人生活压力大,无形中也增加了罹癌风险,日本一项追蹤18年的研究,再次证实精神压力与罹患癌症之间的关联,并且男性所增加的机率竟比女性还高。
日本国立癌症研究中心观察精神压力与罹癌风险的关係,调查10万名40至69岁的民众,前后共追查近18年、记录3次压力标準变化。
追蹤发现,若3次压力自评都是比一般人严重的高程度,罹癌机率比整体高出11%;总体而言,精神压力越重者,罹癌机率比整体高出4~6%,且若将性别限定于男性来分析,更发现压力越大的男性,癌症机率高出10%之多。
研究团队认为,该结果可推测为男女性纾压跟生活习惯不同,男性较常以饮酒、抽菸等方式舒压,也因此提高肥胖风险、并增加生活中的罹癌因子,另一方面也有医学研究指出,男性感到心理压力时身体较容易受影响,反而是女性的心理抗压能力较强。
因此,建议平常感受到压力大时,可以多深呼吸、散步、多做有氧运动,甚至以静思冥想等方式来纾压,在生活中培养简单的兴趣也能有效分散精神压力,降低罹癌风险。
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